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Yoga Iyengar ®

El yoga es el método mediante el cual se calma la agitación de la mente y cuando ésta,  es controlada, proporciona paz y genera energía para el desarrollo personal .

El método de yoga Iyengar se atribuye al maestro B.K.S. Iyengar. Vivió desde 1918-2014 en Pune (India) donde enseñó y practico yoga durante 70 años en su instituto (RIMYI ). Viajó también a diferentes países para enseñar y escribió importantes libros y textos de yoga. Actualmente son sus dos hijos : Geeta Iyengar y Prashant, y su nieta Abi Iyengar  quienes se  dedican a mantener y  difundir la  enseñanza de Guruji.

 

 

 

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Lo mas característico del método Iyengar , basado en los Yoga Sutras de Patanjali es la practica de asanas (posturas físicas) y pranayama (concentración en la respiración) utilizando el cuerpo para penetrar con la consciencia en nuestro interior. 

Trabaja con gran precisión técnica la alineación del cuerpo, a través de ajustes detallados, tiene una secuenciación y tiempo de permanencia en las posturas especifica de este método y  utiliza soportes especiales.

 

 

Por la manera tan minuciosa de practicarlo hace posible que tenga un importante efecto terapéutico, mejorando trastornos a nivel mental: ansiedad, estrés, depresión, insomnio y físico:  problemas de columna (lumbago, ciática, torticolis, escoliosis, hiperlordosis, protrusiones, cifosis, contracturas musculares), articulaciones (artrosis, atritis), respiratorios (asma, tos), circulatorios (hipertensión, varices, exceso de colesterol), neurológicos (esclerosis múltiple y otros), estreñimiento, vértigo, dolores menstruales, embarazo, situaciones de debilidad y perdida de fuerza (quimioterapia etc.)

 "La salud es la firmeza en el cuerpo, la estabilidad en la mente, y la claridad en el pensamiento. "

BKS.Iyengar.

Enlaces:

www.aeyi.org

www.bksiyengar.com

 

 

 

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